jak zrobic

[...] by się przekonać czy mnie przypadkiem nie oszukują by mi się przykro nie zrobiło albo, żebym się przypadkiem w sobie nie zamknęła 8-) Spróbowałam i o dziwo stwierdziłam tak jak oni 'lepszych nie jadłem/am' ;) http://dorisk.gbzl.pl/foty/62B.JPG Po spotkaniu z Tomkiem pojechaliśmy ogarnąć prezent dla męża chrześnicy, która niespodziewanie [...]

[...] Byliśmy bardzo zniesmaczeni tym faktem aczkolwiek nic nie mogliśmy z tym zrobić. Zawodnicy otrzymali nagrody od innej firmy - ciekawe czy byli z nich tak samo zadowoleni jak Ci, którzy nie raz przekonali się o tym co znajduję się w naszych siatkach. Osobiście uważam, że skoro pozbawia się zawodników możliwości otrzymania nagród z różnych [...]

[...] móc porównywać się z najlepszymi- także obecnie jem, trenuję, nie spinam się, żyjęęęę i czekam cierpliwie na TEN moment ;-) Nie jest to cel pierwszoplanowy w moim życiu tak jak to było wtedy gdy pierwszy raz się szykowałam i napaliłam jak szczerbaty na suchary. Niestety/ stety dopiero teraz wiem, że nie tędy droga. Człowiek uczy się przez caaałe [...]

Dzieeeeeeeń dobry !;) Kamiljasko - Próbuj ale jak coś wygrasz to chcę przynajmniej 50% dla siebie %-) Paula - Oczywiście tak jak zawsze relacja będzie ! 8-) Laura - Samopoczucie błyskawicznie uległo zmianie szczerze mówiąc, od wczoraj siedzę jak na szpilkach i już CZEKAM na niedzielne popołudnie 8-) Spakowana? Gdzie tam, rano poszłam na czczo [...]

Doris.K Natłok obowiązków w pracy w sumie wyłączył mnie z treningów - zły byłem }:-(( był mały come back ale nie na taki poziom jak na początku roku. Staram się choć raz w tyg. pojawić zrobić ABW co by zastoju mięśni nie było. Dlatego rozumiem Cię doskonale jak praca może wyłączyć. Ale wieżę w Ciebie tak jak w siebie 8-) Popuri Ty to się nie [...]

[...] problem z zagospodarowaniem tej ilosci,tak? czy,ze wrecz nie jest w stanie wszystko to wykorzystac w formie budulca i przerobi to na glukoze...? a przeciez wielu fachowcow,jak chocby Poliquin,zaleca przyjmowanie 1.5-2g/pound...co daje nam jakies 3-4g/kg...wiec jak to w koncu jest ...? wiadomo,ze to kwestia indywidualna,ale wychodzi na to,ze [...]

[...] jasne -wprowadz lzejsze przysidy po skonczeniu MC - robię siady 2xtydzień(raz lekko,raz ciężko) Nie będzie za dużo dorzucić siady w dniu MC? -wprowadz 1/3 przysiady ze stojakow/ogranicznikow - ćwiczenie znam choć nie robiłem.Jak dobrać ciężar?Zacząć od 85%CM w siadzie i dorzucać po 5kg/trening w schemacie np 85%CM/2,2,2? -wystawiaj kolana [...]

WODYN jak się podciągaleś na jedenej ręce? Nachwytem(neutralnie) czy podchwytem? Mi kiedyś udawało się z lekkim "wybiciem" podciągnąć raz.Dawno już nie próbowałem ale ostatnio jak zacząłem się podciągać z większymi ciężarami u pasa to udają mi się bezproblemu podciągania z klasnięcie(fajne ćwiczonko ) Zastanawiam z jakim [...]

Oby przetrwal dluzej niz poprzednie. :-) A w ogole to spiacam... Ide zrobic sobie yerbe. Night - nie dales wierszyka w tytule. Jak mogles? ;-)

To co dwa mamy teraz bo dzis juz jakis nowy widzialam? Night dalbys jakis dramatyczny tytul jak to masz w stylu :) Już nawet miałem coś takiego zrobić - ale dopisek psuje dowcip i odpuściłem. A miało być - "Odchodzę na nowe forum hodowców aksolotlów"

Viki trening po ciąży to powoli ;-) Ja jestem teraz 6 miesięcy po i cały czas ćwiczę z ciężarem ciała, bo czuje że dalej jest słabo. Miesiąc temu jak próbowałam wypady zrobić z cc. to prawie się przewracałam. Pompki na ścianie robię bo słaba jestem. A ja zawsze robiłam tylko na podłodze. Też tęsknie za siłownią, ale czekam jeszcze.

widzisz Hexe, jak się nie ma co się lubi to trza sobie zrobić :-)

Ja juz z ksiazka siedze, ale na forum zagladam. Ghorta widzialam, ze znow koszulka wpadla :-) ja w weekendy mam rano mało czasu, a jak ostatnio mi wyszlo ladne jedzonko to zapomnialam zrobic fote %-)

Omg ! Już jak gdzieś pajęczynki widzicie to znaczy że to mole i trzeba zrobić odgruzowanie kuchni :-O

weeekend :-) chociaż wieści z samego rana nie tak dobre, jakby człowiek chciał. Jestem przerażona tym, co się stało w Paryżu.... @ UNKNOVVN, @izka_ka sobotnia edukacja? podziwiam, podziwiam. Ja nie wiem, czy ktokolwiek zmusiłby mnie teraz do nauki @-| @Raimunda nie dziwię się, że się na nią zagapiłaś. Czasami patrzę się na ładnie umięśnione [...]

jeden dziekanat nie na wydział a na całą uczelnię :D. Kolejka jak .... przerw między zajęciami brak :d. więc psory muszą się uwijać aby zrobić przerwę. Fakt kiedyś że to dzienne studia to mieliśmy od 8 do 21 z okienkiem 3 h w nieodpowiednim czasie a i sobotnie kolokwia raz w miesiącu też się zdarzały aby człowiek pracować nie mógł. Teraz zajęcia [...]

Kleine, możesz sobie zrobić DT z wyższą kalorycznością i DNT z niższą no duzo jej to da, jak trenuje 2x w tyg poki co... Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-11-20 12:21:53

[...] łatwiej niż starać się to zmienić. Znajoma waży już grubo ponad 100kg i jedząc całą blachę ciasta (serio) mówi: "no bo wiesz, mam chorą tarczycę" %-) grubo - jeszcze nigdy nie zjadłem całej blachy ciasta. Kurcze - wszystko przede mną - tylko jak to zrobić i nie obejmować sedesu później. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-11-20 13:05:47

niedaleko nas jest bar mleczny, więc też można cos niedrogo zjeść ale ja to ogólnie wolę sama wszystko zrobić, zawsze tak miałam nawet jak to był syf, to mój syf i moimi rękami robiony ;)

Ghorta, u mnie podobnie. W sobotę mieliśmy gości, w niedzielę siłownia i kawa u babci. Planuję mały remont i nie mam spójnej wizji, co ma jak wyglądać. Night, masz jakiś pomysł, czemu na kolejnym treningu nie jestem w stanie zrobić danym ciężarem tej samej ilości powtórzęń, co na poprzednim?